¿qué rutina de invierno deberías adoptar?

¿QUÉ RUTINA DE INVIERNO DEBERÍAS ADOPTAR?

Publicado el 22 de noviembre de 2023 por Astrid

Tiempo de lectura: 5 minutos

El invierno se caracteriza por condiciones climáticas que pueden afectar a la piel: frío, viento, falta de luz... Estos elementos desafían la barrera cutánea, provocando a menudo una epidermis deshidratada, una piel seca o una tez apagada. 

Frente a estos desafíos, la adopción de un rutina de invierno adaptado es fundamental. Esta rutina no se limita sólo al cuidado de la piel. También incluye buenas acciones diarias para potenciar la circulación sanguínea, la hidratación y el bienestar general.

RESUMEN

Las especificidades de la piel en invierno.

En invierno, la piel experimenta variaciones de temperatura y humedad. En particular, el frío y el viento provocan vasoconstricción, lo que reduce el suministro de nutrientes y oxígeno a las células de la piel. Entre los problemas propios del invierno podemos encontrar:

Deshidración : El aire frío y seco tiende a deshidratar la piel, lo que puede hacerla seca, opaca e incómoda. La deshidratación puede causar tirantez y picazón.

Sequía : La piel puede volverse seca y áspera en invierno debido a la pérdida de humedad. Esto puede provocar manchas secas, descamación y grietas, especialmente en las manos, piernas y pies.

Mayor sensibilidad : El frío y el viento pueden hacer que la piel sea más sensible y propensa al enrojecimiento y la irritación. Las pieles sensibles pueden reaccionar de forma más pronunciada en invierno.

Agrietado : Los labios y las zonas de la piel expuestas al frío, como las mejillas, las orejas y las manos, son propensos a agrietarse.

Tez apagada : La piel puede parecer apagada y falta de luminosidad en invierno debido a la ingesta reducida de vitamina D y la exposición limitada al sol.

Acné : En algunas personas, el clima frío puede provocar brotes de acné debido al aumento de la producción de sebo para compensar la deshidratación.

Por tanto, es necesario adaptar tu rutina de belleza favoreciendo tratamientos específicos que protejan la piel de estos inconvenientes.

Tu piel durante el invierno

La rutina de cuidado de la piel ideal para disfrutar plenamente del invierno

Para reducir los impactos no deseados de la temporada invernal en la piel, recurrimos a productos hidratantes más ricos, con texturas reconfortantes. También optamos por formulaciones suaves que no ataquen la piel ya sensibilizada.


Los pasos de una rutina de cuidado de la piel en invierno

Limpieza suave : Usar un limpiador suave, sin jabón y sin tensioactivos sulfatados, como L'Emulsión Limpiadora, para eliminar el polvo, el maquillaje y las impurezas sin resecar la piel y respetar la película hidrolipídica. Evite el agua caliente, que puede deshidratar aún más la piel.

Exfoliación : Reducir la frecuencia de la exfoliación. Una vez a la semana con un exfoliante suave puede ser suficiente para eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular.

Hidratación : Utilice una crema hidratante ligeramente más rica en invierno para retener la humedad. Optar por cremas ricas, como La crema, o lociones más texturizadas que ayudan a prevenir la pérdida de agua. 

Suero : Aplicar un suero hidratante para fortalecer la barrera cutánea. EL sueros que contienen ácido hialurónico, como El Suero⁤⁣, son particularmente eficaces para retener la humedad, estimular y rellenar la piel.

Atención dirigida : Utilice productos específicos para las necesidades de la piel, como cremas para los ojos, tratamientos anti-envejecimiento o productos para pieles sensibles. Usar una mascarilla nutritiva una vez por semana también puede resultar beneficioso.

Cuidado de los labios : Protege tus labios con un bálsamo labial hidratante para evitar que se agrieten.

Protector solar : Aplicar protector solar, incluso en invierno, especialmente en la montaña. La piel todavía está expuesta a los rayos ultravioleta y el reflejo de la nieve puede aumentar la exposición.

También es necesario pensar en cuidar el resto del cuerpo. Las cremas espesas, las mantecas corporales o los aceites secos son perfectos para una buena hidratación en invierno. Aplicar inmediatamente después de la ducha, cuando la piel aún esté ligeramente húmeda para sellar la humedad.



Elija los productos adecuados

En invierno, los cuidados diarios deben elegirse, como es habitual, en función de cada tipo de piel (en caso de duda, no dudes en consultar el artículo que describe diferentes tipos de piel).

Piel seca : favorece tratamientos muy hidratantes y nutritivos. El aceite de oliva o la manteca de karité son excelentes aliados.

Piel grasa : opta por productos que regulen el exceso de sebo sin resecar la piel. 

Piel mixta : elige tratamientos específicos que tratarán cada zona del rostro. Por ejemplo, una crema hidratante ligera para la zona T y un tratamiento más rico para las mejillas.

Piel normal : centrarse en productos suaves y calmantes, un poco más hidratantes de lo habitual.

Recuerda adaptar estos consejos a tus necesidades específicas. el estado de tu piel.

La rutina de cuidado de la piel ideal para disfrutar plenamente del invierno

Nuestros consejos para cuidar tu piel en invierno

Además de elegir una rutina de cuidado de la piel, ciertas acciones diarias pueden afectar positiva o negativamente la calidad de tu piel. A continuación se ofrecen algunos consejos más generales.



Acciones a evitar al hidratar la piel

La hidratación es una parte clave de tu rutina de belleza invernal, pero a menudo se cometen ciertos errores que pueden comprometer la eficacia de una rutina bien elegida.

Descuidar la hidratación interna : una buena hidratación de la piel requiere también una buena hidratación interna. Por tanto, es fundamental beber suficiente agua.

Usa agua caliente lavarse la cara: esta práctica puede incluso resecar la piel atacando la película hidrolipídica.

Secarse la cara con demasiada fuerza : tal práctica puede dañar la piel y afectar su hidratación.

Descuidar la hidratación interna : La calefacción tiende a secar el aire circundante. Nuestro consejo para evitar este inconveniente: coloca un pequeño plato con agua cerca de los radiadores.

 


Consejos para evitar la piel seca y apagada en invierno todos los días

Para evitar la piel seca y apagada en invierno, aquí tienes algunos consejos prácticos adicionales:

Regular la temperatura en el interior. : Evite sobrecalentar su interior. Una temperatura en torno a los 20°C es ideal para evitar resecar la piel.

Cambia tu rutina de baño : Prefiera duchas tibias a baños calientes que pueden deshidratar la piel. 

Centrarse en una dieta equilibrada : Una dieta rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas y antioxidantes puede contribuir a una piel sana.

Masajea tu piel regularmente: Masajear la piel es la mejor forma de estimular su flujo sanguíneo y aportarle los nutrientes que necesita.


Nuestro último consejo: haz de tu rutina un verdadero momento de protección. Esto te permitirá añadir un toque de comodidad durante los meses fríos y lluviosos, a la vez que te ayudará a mantener una piel radiante a pesar del invierno.

Consejos adicionales para una buena rutina de cuidado de la piel en invierno

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